2023. 10. 21. 15:32ㆍ카테고리 없음
당신의 삶의 변화가 필요하다면
당장 이책을 읽어라!
진짜 한페이지 , 한페이지 정성스런 충고들 가득이다
자기계발서중 탑인거 같다
지금 나는 2회독중이다!
다회독하여 달달 외워 실천할것이다!
이책이 나를 변화게 했다
미래의 나의 모습을
사람들에게 공개하는 즉시 과거의 모습에서 벗어날 것이다
심릭학의 역사에서는 사람과 동물이 과거에 좌우된다는 프레임이 우세했다
즉, 인간의 행동은 앞에서 쓰러지면서 연달아 쓰러진 하나의 도미노 패에 불과하다는 사상이다
과거이 사건인 도미노 패들은 현재 당신이 누구인지,무엇을 하고있는지를 결정한다
인간의 권한이나 자유는없다. 그저 자극과 반응만 있을뿐이다
다시말해 결정론에 따르면 오늘의 삶은 자신의 과거를 제조합한 삶이다
결정론이 지배적인 관점이었지만, 이사상에는 심각한 한계와 부정적인 요소가 있었다
인간이 겪는 문제는 수없이 많은데 그문제들을 과거를 통해서만 설명할수 있었기 때문이다
안타깝게도 심리학의 주요 목표는 문제를 해결하는게 아니라 설명하는것이다
오늘날 심리학 연구는 한사람으 과거가 그의 행동과 삶을 좌우하지 않는다는 사실을 보여준다
오히려 인간은 미래를 향해 앞으로 나아가는 존재임을 많은 증거로써 제시한다
미래를 생각할수 있는 능력뿐 아니라
미래에 대해 무수한 시나리오를 상상할수 있는 능력이 있다
거기에 더해 인간은 미래의 가능성을 깊이 생각할수 있다
예를 들어 어떤 직업을 선택할것인지,
어디에서 지낼것인지
다른나라로 이주할건지
현지에 남을것인지
등 당신 앞에 수많은 선택지가 있다
인간에게는 자신의 삶에서 성취할 가능성이 있는 미래가 수백가지 있다
스스로 내리는 결정도 셀수 없이 많다
우리는 수많은 선택지 앞에서 고민하며 어떤 방향으로 갈지 최종 결정을 내린다
우리가 어떤 일을 하든 그 행동은 미래의 예측을 동력으로 삼는다
이것을 심리학에서는 "전망"이라고 한다
특정한 사건이나 행동은 3단계로 이해할수 있다
무엇-일어난이 사건이 무엇인지 설명하는 능력
어떻게-행동이 어떻게 일어났는지 설명하는 능력
왜-왜 그런 행동을 했는지 설명하는 능력
사람들의 행동은 주로 두려움이 동력이 되지만, 단기적인 목표를 추구하는 행동도 많다
소셜미디어에 정신 팔려 주말만 기다리거나 쇼핑하는 등
눈앞에 만족을 추구하는 행동을 하는 사람이 많다
인간의 본성상 우리는 미래를 생각하지 않을수 없다
하지만, 대부분 사람들은 두려움 때문에 자신의 미래를 좁은 울타리
안에 가두고 만다.
내일과 몇주후에 대한 고민에 빠지기 일쑤며 몇달후를 대비해 막연한 계획을 세운다
대개 우리는 발등에 떨어진 문제들을 처리하느라 고군분투한다
그래서 지금 순간 너머를 바라보기 어렵다.
하지만 더 먼 미래를 깊이 생각할수록 미래를 자신이 원하는 모습으로 만들 능력은
더욱 향상된다 이것이 힘의 법칙이다
많은 요서가 성공적인 삶을 사는것을 방해한다
따라서 두려움과 부정적인 생각, 단기적인 시각에서 벗어나야 한다
적극적이고 장기적인 비전과사랑을 토대로 목표를 세울때
우리는 성공적이이고 행복한 삶을 사는 길로 들어선다,
미래의 나를 바라보는 시각이 곧 우리가 나아가야할 길을 알려주는 나침반이다
[미래의 내가 되는 방법]
미래의 나와 연결되는 수준이 현재의 삶과 행동 수준을 결정한다.
미래의 나와 더 깊이 연결될수록 지금 더욱 현명한 결정을 내릴수 있다
미래의 내가 어떤 모습일지 깊이 생각해보라
그러면 풍요로운 은퇴 생활을 위해 계획을 세워 효과적인 투자를 하게 되며
열심히 운동하고 올바른 식습관을 유지할 가능성이 커진다
반면 일탈 행위나 자기 파괴적인 행위를 할 가능성은 줄어든다
현명한 결정을 하려면 그 결정이 어떤 결과를 가져올지 알아야한다.
어떤 결과를 바라는가? 그 결과를 철저하게 분석해 바라는 결과가 나오도록 행동해야 한다
그것이 최고의 결정이자 행동이
원하는 것에서 시작해서 거꾸로 가라
목표를 향해 가기보다 목표라는 지점에서 생각하고 행동하라
우리의 뇌는 저절로 그렇게 작동한다
가고자 하는 곳이 명확할수록 무수한 선택지 사이에서 방활하는 일이 줄어든다
미래의 나와 단절되면 사람들은 자기 발등에 떨어진 불만 끄느라 정신이 없다
그렇게 시급한 일들만 처리하다 보면 좋은 성과를 얻을리 없다
이게 대다수 사람의 삶이다
물건을 사고 스스로에게 이렇게 말한다
"어떻게든 돈을 마련하겠지"
미래의 나와 단절된 사람은 눈앞에 목표를 추구한거나 도파민이
잠깐 활성화되는 쾌락을 일삼는다.
단기적인 목표만 추구하면 미래의 나는 결국 큰 대가를 치를수밖에 없다.
"어째서 우리는 미래의 내가 후회할 결정을 내리는가?"
행동과 태도를 좌우하는 것은 과거가 아니라 미래다
지금 미래의 내가 돼라
모든 목표는 접근 또는 회피라는 두가지 범주로 나뉜다
미래의 나와 연결되면 현재를 수용하고 사랑하며 그 가치를 인식할수 있다
미래의 나와 연결하는 것이 현재의 목적과 의미를 만들어낸다
장기적인 미래의 나와 연결하라
-그러면 더욱 훌륭하고 탁월한 결정을 내리게 된다
당신이 진정으로 원하는 미래에 전념한다면?
전념은 현재 무엇을 하고 있는지 에 대한 진술이다
우리가 지금 무엇에 전념하고 있는지는 말이 아니라 결과로 알수 있다
우리는 전념하고 있다
그리고 결과를 만들어 내고 있다
그 결과가 전념의 증거다
미래의 나에 전념한다면 그 과정에서 직면하는 모든 일은 당신을 더 나은 모습으로
만들어준다 그러면 당신은 진정으로 원하는 것을 얻을 것이다
완전히 몰입하고 믿음을 갖는다면 기어코 길을 찾아내고 만다
길은 언제나 있다.
당신이 무언가 하겠다고 결심하면 온 우주가 나서서 그 일이 이루어지게 만든다
미래와 연결되지 않는다면 현재는 아무 의미가 없다.
당신이 지금 어떤 결정을 선택할지에 절대적인 영향을 미치는 것은 바로 미래다
미래의 나와 연결된다 의미 해석
- 본인의 삶의 주체가 되어 능동적으로 행동하게 된다
-장기적 목표를 이루기 위해 쾌락과 단기적인 목표를 추구하지 않는다
미래의 나와 단절된다 의미해석
-수동적인 삶을 살게 되고 미래의 나에게 빚을 짊어지게 한다
-단기적 목표 추구와 쾌락만 추구한다
목표가 없는 곳에서 인간은 소멸한다
미래의 희망과 목적은 의미 있고 성공적인 삶으 핵심적인 토대입다
희망이 없는 사람들의 심리는 방황하고 왜곡된다
사회적으로 고립되어 미래의 희망을 잃는다면
사람들은 삶이 더 나아지는 방법을 찾지 않는다.
그들은 자사니의 삶에 대한 권한을 발휘하지 못한채
외부환경에 고스란히 휩쓸리는 피해자가 된다
과거가 현재이 의미를 만드는게 아니라 현재가 과거의 의미를 만든다
더욱 찬란한 미래를 맞으려면 더 나은 과거가 있어야 한다
과거의 스토리를 거듭 반복해서 재해석하고 재구성하라
그러면 점점 성숙해지면서 가장 힘겨웠던 순간들마저 경외심과 기쁨으로 바라보게 될것이다
고난에서 교훈과 삶의 의미를 얻게 된고 그순간을 사랑하게 될것이다.
삶은 고난이다 고통이 삶의 일부분이다
고통과 혼돈을 어떻게 처리하느냐가 미래의 내가 어떤 모습이 될지에 큰 영향을 미친다
삶의 고통이 당신을 삼키도록 내버려둔다면 온갖 중독과 정신적 방황에 빠져
되는 대로 살게 될것이다
고통을 마주해 그감정을 바꿔보려고 하지 않기 때문이다
고통과 상처는 목표라는 렌즈로 들여다보면 놀라운 정도로 설득력있는 교사가 된다
가장 힘겨웠던 순간들이 삶으 진정한 교훈을 주며
숭고한 일에 전념하게 만든다
비로소 변화가 이루어지는때는 변화하지 않아서 생기는 고통이
변화로 인한 고통보다 더 견딜수 없게 될때다
이를 통해 과거를 긍정적으로 재구성하는 기술을 연마할수 있다
의도적으로 연습하라
그러면 고통이라는 감정을 더 효과적이고 빠르게 전환해 , 성장과 목적의 길로 향할수 있다
고통에서 교훈을 얻으면 목적 달성에 필요한 추진력을 얻고
다른 사람을 돕는 길로 나아갈수 있다
외상후 성장을 한것이다
미래의 나를 위협하는 두번째 요인은 과거를 부정적인 스토리로 만드는 것이다
부정적인 과거는 미래를 제약한다
과거는 의미다
과거는 스토리다
그 스토리를 어떻게 구성하느냐가 미래의 나에게 절대적인 영향을 미친다
-고통없이는 성장도 없다:돌아보면 엄청난 스트레스와 고통이 지나간 자리에는
항상 좀더 나은 내가 되었던거 같다. 실수와 힘듦으로 인해 한발자국씩 힘겹게 올라가게 된다
그 힘듦 과정이 있어 현재의 내가 된것은 맞다. 다만 너무 힘들다는것도 맞다
불우한 과거를 돌아보지 않고 미래만 향해 달려 왔다
과거는 저 깊숙히 박아두고 쳐다도 보지 않았다
이제는 부정적인 과거를 꺼내어 마주보고 다시 재구성해봐야겠다
과거의 나에게 많이 수고했다고 다독이고 잘하고 있다고 칭찬해 주고 싶다
미래의 나를 위협하는 요인은 주변 환경이 목표에 어떤 영향을 미치는지 인식하지 못하는것이다
사람들이 어떤것을 선호할때 그이유가 그것이 정말 좋아서가 아니라 반복적으로 노출되기 때문이다
이러한 현상을 "단순노출효과"라고 한다
당신의 욕망은 대개 단순히 무언가에 노출된 결과다
한 연구에서도 담배광고에 자주 노출된 사람은 흡연을 별로 나쁘게 생각하지 않았다는 결과를 보여줬다
당신에게 입력되는정보가 당신의 관점을 결정한다.
관점은 결과를 결정하며 결과는 미래를 결정한다
더 나은 정보를 받아들이면 더 나은 생각을 하게 되고
궁극적으로 더 나은 결과를 얻는다
쓰레기를 넣으면 쓰레기가 나온다
더 원대하고 탁월한 목표를 세우고 싶은가?
더 나은 미래의 나를 원하는가?
그렇다면 훌륭한 통찰력과 능력을 지닌 사람들과 자주 접촉하라
"훌륭한 사람을 만나지 않고 좋은 책을 읽지 않는다면
당신은 5년후에도 지금 그 모습 그대로 일것이다
환경에 휘둘리지 않을때 자유를 얻을수 있다
자신이 처한 환경을 자각해야 한다
그 환경에서 벗아나 다양한 관점에서 바라보며 선택지를 찾아야 한다
어떻게 행동하고 존재할것인지
무엇을 보고 생각할것인지
새롭게 더 나은 방법에 자신을 반복적으로 노출시켜라
과거에 어떤 행동을 했든 앞으로는 다르게 행동할수 있다
당신이 원하는 상황을 머릿속으로 생생하게 그려라
그것이 현재 상황을 벗어나는 방법이다
그리고 미래의 나를 행동의 동력으로 삼아라
그러면 훨씬 더 강력한 힘을 발휘하게 된다
당신이 원하는 모습을 만들어주는 환경을 설계하라
-건강해지고 싶다면 건강한 사람들과 함께하라
-부유해지고 싶단면 모두가 풍요로운 삶을 사는 곳으로 가라
그리고 당신이 속한 집단에서 평균이 돼라
투지가 분명히 개인적인 특성이지만 높은 실행력을 요구하는 집단에 들어가면
투지를 더 쉽게 발전시키고 활용할수 있다고 인정됐다
자신이 바라는 미래의 내가 되려면 그 모습을 이루는데 도움이 되는 환경으로 들어가야한다
"나에게 무슨 유익이 있지?"라는 생각에 사로잡히지말고
"그들에게 무슨 유익이 있지?"라는 질문으로 시작해야한다
먼저 다른사람이 목표를 이룰수 이룰수 있게 도와라
미래의 나는 환경으니 산물이다
정신을 차리고 깨어 있으면 환경을 의식적으로 선택할수 있다
잘 선택하라!
미래의 나와 단절될때 현재의 나는 어리석은 결정을 내린다
대체로 인간의 결정은 근시안적이며 상상력이 부족한다
우리는 주로 당장 보상을 안겨주는 일을 추구하며,
이런 행동때문에 장기적으로 미래의 나는 큰 대가를 치른다
당신의 현재 행동이 미래의 당신에게 어떤 영향을 주는가?
지금 하는 모든 행동이 미래의 당신에게 어떤 영향을 주는지 깊이 인식할수록
당신의 행동은 더욱 신중해지고 나아질것이다
미래의 나를 소중하게 생각하면 미래의 내가 행복과 자유를 누리고 좋은 성격을
지니며 훌륭한 환경에서 살도록 기꺼이 투자한다
미래의 나에게 투자하면 내 삶이 더 나아진다는 사실을 알기 때문에
마음에서 우러나와 투자한다
미래의 나와 연결되면 자신에게 무엇을 투자하든 행복하고 거기에 전념하게 된다
시간이 흐르면서 자신에게 투자한 모든 것이 결과를 내고 그결과들이 쌓이고
쌓여 큰 보상을 안겨준다.
미래이 나에게 투자하면 당신은 그 모습에 점점 더 가까워진다.
미래의 나를 사랑할수록 미래의 나는 폭발적으로 성장한다.
대부분 사람들은 미래의 나를 생각하는데 많은 시간을 쓰지 않는다
사람들은 생각없이 SNS으로 시간을 보내거나 폭식이나 과소비를 하는둥
지금 당장 도파민이 잠깐 생기고 마는 행동에서 벗어나지 못한다
그렇게 단기적인 보상을 추구하면 장기적으로 대가를 치를 수밖에 없다
장기적으로 부정적인 결과를 낳는 눈앞의 보상을 쫓는 것은 미래의 나를
희생시키는 일이다
유익이 미래까지 지속하는 장기적인 보상을 주는 행동을 해라
그것이 미래의 나에게 투자하는 것이다
우리가 하는 모든 행동은 미래의 나에게 손실이 되거나 투자가 된다
손실을 주는 행동을 하면 미래의 나는 빚더미에 앉게 되고
반대로 투자가 되는 행동을 하면 미래의 나는 부유해진다
단기적인 목표를 추구하면 시간은 쏜살같이 지나가버린다
쳇바퀴를 도는 다람쥐처럼 오랜 시간 많은 에너지를 소비하지만, 앞으로 나아가지 못한다
쳇바퀴 같은 하루하루를 살아가는 사고방식에서 벗어나려면 초점을 바꿔야한다.
더 원대한 미래와 연결하라
미래의 나를 진지하게 바라보고 투자와 배움을 시작한다면 5년후 당신은 어떤 위치에 있을까?
내게 있느 문제는 시급한것과 중요한것 두종류다
시급한문제는 중요하지 않고, 중요한 문제는 절대 시급하지 않다
다람쥐 쳇바퀴에서 탈출하는 유일한 방법은 중요한 일에 "우선 순위"를 두는 것이다
현재 상황 너머를 생각하라
그리고 자신에 대한 투자를 해라
시급한 일보다 중요한 일을 먼저하라
시각을 바꿔 장기적인 미래의 나와 연결하라
5년후의 목표를 세우고 중요한 목표들에 우선순위를 두어 날마다 처리해야 하는 시급한 문제보다 먼저하라
미래의 나를 수시로 위협하는 요인은
시급한 문제와 사소한 목표에서 벗어나지 못하는 것이다
경기장에 들어가지 않으면 패배다
당신이 무슨일 하든 경기장 밖에서 비평하는 구경꾼들은 늘 잇다
그들은 당신이 하는 일에 의문을 품는다
아니면 경기장에서 혹독한 시련을 겪지 않게 하려고
당신을 보호하려고 할수도 있다
경기장 밖에 있는 사람들의 의견은
오히려 정신을 혼란스럽게 한다
그렇게 경기밖에 머무르게 되면
아무것도 하지 못한다
--주저리---
** 작심삼일로 끊나는 일을 꼬집어 말하는듯
** 이런경우 많이 당해봤음.
-부동산 경매할때도 모두가 안된다고 했는데
경매해서 낙찰받고 월세 수익 벌고 있고
주식해서 모두가 안된다고 할때
주식해서 지금 배당금 받고 있다
모두가 안된다고 할때
진짜 안돼는건지
아니면 자신을 못 믿는건지...
다시한번 객관적으로 본인을 바라봐야 한다***
-------
경기장 밖에 있으면 졌다는 느낌은 안들겠지만
경기장밖에 앉아있는 당신은
날마다 패배하는 것이다
경기장 안으로 들어가야 한다
이때 실패가 최고의 친구다
경기장에는 나보다 한발 앞선 사람들이 있었고
그들에게서 많은 걸 배울수 있다
경기장 밖에 있으면 꿈꾸는 것 같은 환상적인 경기를 즐길수 있다
하지만 진정한 보상은 얻을수 없다
자신은 실제 경기를 안다고 생각하지만,
사실은 제대로 모른다.
관중이 될것인지?
실제 경기장안으로 뛰어든 선수가 될것인지
본인의 선택이다
미래의 나를 명확하게 보고 그 모습을 이루기 위해 구체적으로 계획해
투자한다면, 분명히 놀라운 성공을 거둘 것이다.
그리고 지식과 기술, 돈, 인간관계가 쌓여서 엄청난 힘을
발휘하는 것을 보게 될것이다.
하지만 성공을 하면서 예상치 못한 복잡성에 직면한다
성공하면 전에는 신경을 쓰지 않던 문제들이
여기저기 생기고 덜 중요한 목표를 이루는데 급급하게된다
정말로 중요한 것을 명확하게 보지 못하고
정신이 나뉘게 될수 있다
두마음을 품은 자는 자기의모든길에서 안정이 없느니라
성공은 미래의 나를 위협하는 심각한 요인이다